Fühl dich wieder stark, beweglich und stabil. Personal Training in Wien, das wirklich zu deinem Körper passt.

Warum sich viele Menschen in ihrem Körper eingeschränkt fühlen

Viele Menschen verbringen täglich viele Stunden im Sitzen oder bewegen sich insgesamt zu wenig.
Andere trainieren zwar regelmäßig, fühlen sich aber trotzdem steif, instabil oder machen kaum Fortschritte.

Die Folgen können sein:

• Rückenschmerzen
•Leistungsminderung
• fehlende Kraft und Stabilität
• eingeschränkte Beweglichkeit
• ein Körper, der sich schnell verspannt oder überlastet

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Mein Boost Training System

Bei BOOSTbyANNA folgt das Training einem klaren Prinzip:

Verstehen → Aufbauen → Steigern

Statt zufälliger Übungen entwickeln wir ein Training, das gezielt auf dein Ausgangsniveau abgestimmt ist und Schritt für Schritt Kraft, Mobilität und Stabilität verbessert.

  • 1 Analyse

    Zu Beginn schauen wir uns an, wie dein Körper sich bewegt.

    Dabei erkennen wir:
    • Mobilität
    • Stabilität
    • Dysbalancen
    • individuelle Schwächen

  • 2 Aufbau

    Auf dieser Grundlage entsteht ein Training, das gezielt:


    • Kraft
    • Mobilität
    • Core-Stabilität


    kombiniert mit deinen Zielen entwickelt.

    Jede Einheit baut auf der vorherigen mit neuen Übungen auf.

  • 3 Fortschritt

    Das Training wird kontinuierlich angepasst, damit dein Körper langfristig stärker, beweglicher und belastbarer wird.

    Damit schalten wir dein volles Potential frei!
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